meh

Механотерапия — вспомогательная методика, которая успешно используется в целях восстановления активности больного после полученных травм и при разных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Способ заключается в осуществлении физических упражнений, разработанных…

beg_4

Бег для похудения является практически самой оптимальной тренировкой. Конечно, было бы абсурдным говорить об отсутствии толстых бегунов, но обратите внимание на другую деталь. Среди предпочитающих силовые тренажеры людей…

gem

Физиотерапия подойдёт для каждого пациента, который заботится о своем здоровье и выбирает жизнь без боли. Это замечательный метод лечения, ведь он не вызывает побочного действия и оказывает лечебное…

sheya_3

Главная » Тренировки » Упражнения для расслабления мышц шеи и плеч Современный образ жизни и множество факторов привели к тому, что большинству людей необходимо делать упражнения для расслабления…

krio_3

Все материалы на сайте подготовлены специалистами в области хирургии, анатомии и профильных дисциплинах. Все рекомендации носят ориентировочный характер и без консультации лечащего врача неприменимы. Аверина Олеся Валерьевна, к.м.н.,…

vosstanovlenie

Существует одно очень важное понятие и процесс – восстановление после тренировки. Им нельзя пренебрегать, иначе тренировки потеряют эффективность, а организм будет испытывать длительный стресс после нагрузок. О том,…

mertvaya

Привет! Продолжаем разбирать технические стороны бодибилдинга и сегодня обсудим как делается румынская тяга со штангой, в чём её отличия от других видов, зачем вообще её делать и т.д….

el_

Желающим похудеть наверняка будет интересно, в чем польза и вред эллиптического тренажера, и что он собой представляет. Такое название обосновано его конструкцией: при занятии на нем движение педалей…

art

От первого лица… Ирина: «Я с детства была похожа на мальчика. В детском саду – короткая стрижка. В школе – чаще брюки, джинсы,свитера. В университете – снова та…

dr

В этой тренировке упражнения на пресс чередуются с движениями, в которых участвуют все мышцы кора. Это позволяет исключить вынужденный отдых из-за отказа мышц, прокачать мышцы живота и кора…