Кардио
Вертикальные отжимания в стойке на руках – супер плечи
    Система Уайда базируется на шести базовых движениях.
Выпады назад – качественная проработка бедер и ягодиц
Одним из главных элементов эталона женской фигуры являются красивые подтянутые бедра и ягодицы.
Гейнеры – спортивная добавка для тонуса и роста мышц
Несмотря на то, что главным спортивным питанием для набора мышечной массы является сывороточный протеин, часто его калорий недостаточно для худых...
Гиперэкстензия в домашних условиях: техника упражнения
Не каждый может выделить дополнительное время и деньги на посещение спортзала, но каждый хочет иметь здоровую спину, красивую осанку и...
Жим обратным хватом штанги лежа – особенности
Жим штанги лёжа – тяжелое базовое упражнение, задействующее главным образом мышцы груди, трицепсы и плечи.
Показать ещё