Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

Препараты для снижения веса используют как профессиональные спортсмены, так и обычные люди. Но не все знают, как работают жиросжигатели, а потому совершают ряд ошибок при покупке.

Чтобы выбрать по-настоящему эффективный и действенный препарат, нужно узнать обо всех его достоинствах и недостатках, принципах работы.

В противном случае можно напрасно потратить деньги, а в худшем варианте еще и подорвать свое здоровье.

Что должно входить в состав рабочего жиросжигателя?

Обычно на прилавках спортивных магазинов есть много жиросжигателей, предназначенных не только для мужчин, но и для женщин. В состав входят супер-активные компоненты, которые позволяют вам не только избавляться быстрее от жировых запасов, но и сохранять работоспособность в условиях низкоуглеводной диеты.

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

Чтобы купить препарат для снижения веса, который работает, нужно внимательно читать состав и изучить все имеющиеся компоненты. Уже давно основным действующим веществом считается Эфедрин. Его добавляли и добавляют во все самые известные жиросжигатели. Но теперь этот компонент стали дополнять и другими эффективными ингредиентами.

Нужно обращать внимание на следующие компоненты:

  1. Для снижения уровня сахара в крови и уменьшения всасывания жиров используют Таурин, Пиколинат Хрома, Альфа-липоевую кислоту и др.
  2. Эффективное средство для транспорта жирных кислот – Карнитин.
  3. В состав жиросжигателей обязательно должны входить антиоксиданты – Зелёный Чай, Экстракт Виноградных Косточек.
  4. Кофеин – один из самых популярных энергетиков и стимуляторов липолиза. К тому же, он усиливает действие Эфедры!
  5. Герань, ДМАА, 1,3-диметиламиламин – всё это один компонент, который даст вам концентрацию и выносливость.
  6. Витамины группы В, С, Калий, Магний и Кальций являются желательными компонентами жиросжигателя. Они позволяют вам поддерживать баланс важных микроэлементов и правильный метаболизм жиров, белков и углеводов.

Как работающий жиросжигатель для женщин? Точно так же, как и для мужчин! 99% продуктов данной категории не имеют половой принадлежности. Единственное уточнение – такие компоненты, как Мукуна, Трибулус и Д-аспарагиновая кислота являются лишними в женских продуктах.

Купить лучшие жиросжигатели >>

Нельзя проводить агрессивный курс по борьбе с лишним весом – есть риск спровоцировать гормональный сбой, что приведёт к серьёзным последствиям.

Желательно приобретать термогеники, которые в составе содержат растительные компоненты:

  • Кофеин;
  • Теобромин;
  • Эфедрин;
  • Капсаицин и др.

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

Если вы новичок, то при выборе жиросжигателя обязательно нужно удостовериться, что в состав не входит большое количество стимуляторов. Начните с более простых и мягких продуктов. Так порция Кофеина не должна превышать для новичка 200 мг!

Как работают жиросжигатели?

Несмотря на то, что есть несколько категорий сжигателей жира, не все по-настоящему оказывают положительный эффект. Многие препараты совершенно не эффективны. Если интересует, для чего они нужны и какая причина появления на прилавках, то ответ прост – недобросовестные фирмы спортивного питания зарабатывают деньги на незнании людей.

Чтобы разобраться, какое средство лучше покупать, нужно узнать, как они работают.

Если вы уже знаете о данной категории спортпита достаточно и хотите наконец найти тот самый продукт, то советуем вам перейти на ТОП жиросжигателей для женщин и ТОП сжигателей жира для мужчин!

Термогеники

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

В состав препарата входит:

  • кверцетин
  • синигрин;
  • кофеин;
  • эфедрин (безвредные аналоги).

Принцип действия этих жиросжигателей – повышение температуры тела. Это действие необходимо, чтобы активировать работу нервной системы, и ускорить метаболизм и обмен веществ. Также при употреблении жиросжигателя человек не чувствует голод, и аппетит постепенно уменьшается. Таким образом,получается выдерживать диету гораздо проще.

  • Термогеники возбуждают жирные кислоты, и направляет их в мышцы, где в последствие на тренировке они окисляются и сгорают.
  • Иногда могут возникнуть негативные действия, особенно если препарат принял человек с проблемами сердца и нервной системы.
  • Побочные эффекты:
  • тахикардия,
  • повышение давления;
  • тремор;
  • раздражительность.

Липотропики

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

В состав препарата входят:

  • L-креатин;
  • протеин;
  • конъюгированная линолевая кислота;
  • омега 3.

При употреблении средства лишние жировые отложения переходят в дополнительный источник энергии для организма. Если принимать липотропики регулярно, то процесс набора лишнего веса затормозится. При употреблении не возникают побочные эффекты, но и действие от препарата не такое высокое, как у других вариантов. Желательно приобретать средство вместе с термогениками.

Здесь только рабочие жиросжигатели >>

ЭКА

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

В состав препарата входит эфедрин кофеин и аспирин, из-за чего сжигатель жира и получил свое название.  Употребляя препарат, периодически забывая про физические нагрузки и диеты, можно избавиться от 30% жировой ткани.

С Эфедрой

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

В данный момент под запрет попали все препараты, в состав которого входит эфедрин гидрохлорид. Но в продажу поступили аналоги, которые содержат экстракт эфедры. Но появилась проблема – качественные препараты этой серии сложно найти.

Профессиональные спортсмены рекомендуют следующие варианты:

Эффективность жиросжигателей

Эффективность жиросжигателей напрямую зависит от выбранных компонентов. Наибольшую пользу в вопросе снижения лишнего веса оказывают термогеники, поскольку они способны ускорить метаболизм из-за активности спортсмена.

По этой причине нет необходимости тратить деньги на различные блокаторы и подавители аппетита. Такие жиросжигатели оказываются малоэффективными. Человек просто меньше ест, но в случае отказа от препаратов, вес наберется в короткие сроки.

Масса тела увеличится в два раза больше, чем до использования жиросжигателя.

Поэтому профессиональные спортсмены для повышения результатов и улучшения рельефа, рекомендует приобретать термогеники, в состав которых обязательно входит кофеин, который ускоряет обмен веществ и при этом снижает аппетит.

Также это вещество способно увеличивать активность человека, и таким образом влияет на сжигание калорий. В конечном итоге человек худеет из-за повышения физической нагрузки. Эффективность жиросжигателей вовсе не в волшебных травах, которые сами по себе сжигают жир. Они нужны для повышения активности и ускорения метаболизма. Однако, без спорта и диеты они не справятся с задачей.

Предлагаем вам посмотреть фото до и после приема жиросжигателей:

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав
Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав
Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав
Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

Рекомендации профессионалов

Чтобы приобрести качественные сжигатели жира, нужно придерживаться нескольких полезных рекомендаций от профессионалов:

  1. Покупать стоит такие средства, которые запатентованы крупными компаниями. Не проверенный товар запрещен к использованию, особенно если нет официальной упаковки и инструкции.
  2. Каждые 2-4 недели нужно делать перерыв, поскольку организм привыкает к жиросжигателям.
  3. Нужно запомнить, что при употреблении термогеников, температура тела может сильно повысится. Поэтому следует избегать передозировки.
  4. Используя термогенный комплекс, нужно употреблять большое количество воды, чтобы не произошла дегидротация организма.
  5. Перед сном запрещено употреблять жиросжигающие препараты. Таким образом, можно добиться остановки прогресса из-за бессонницы и перевозбуждения.

Важно! Если при употреблении любого препарата, появляется сильная дрожь, возбуждение, тошнота или сонливость, нужно сразу же понизить дозировку или вовсе отказаться от жиросжигателя.

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Рекомендуем обратиться за подбором спортивного питания для похудения >>

Какое спортивное питание обязательно нужно принимать при использовании жиросжигателей?

Любые средства, оказывающие влияние на уменьшение подкожного жира, нужно принимать с умом. Ни один жиросжигатель не поможет избавиться от лишнего веса, если не соблюдать правильный режим питания, то есть диету. А также нельзя забывать про физические упражнения.

Любая диета подразумевает отказ от определенных продуктов. Поэтому в человеческий организм будет поступать недостаточное количество полезных веществ. Сжигатель жира усугубит положение, поскольку повысит активность спортсмена, и тот будет тратить много энергии, которой не из чего пополняться.

Поэтому вместе с жиросжигателями нужно обязательно принимать продукты, содержащие Омега 3, витамины, протеин, минералы и аминокислоты. Чтобы упростить задачу можно купить витаминно-минеральный комплекс, что содержит все необходимые для человека ингредиенты.

В противном случае, спортсмен будет терять вес, и но при этом и самочувствие ухудшится, поскольку организм не сможет набрать достаточно энергии для тренировок и восстановления

Обязательно нужно употреблять большое количество воды. Специалисты советуют выпивать минимум 2 литра в день. Но желательно это количество по максимуму увеличить. Дело в том, что самые эффективные жиросжигатели повышают физическую активность человека, а потому через потоотделение спортсмен тратит большое количество воды.

Купить лучшие жиросжигатели >>

Вывод

Узнав принцип действия, можно легко подобрать конкретной жиросжигателей для себя. При этом, не рискуя навредить организму.

Источник: https://zhirunet.com/kak-rabotayut-zhiroszhigateli-printsip-dejstviya-i-effektivnost/

Жиросжигатели — как работают? какие виды бывают? нужны или нет?

Вопрос жиросжигателей никогда не утратит актуальности, потому что люди всегда пытаются достичь идеальной фигуры, у некоторых бывает проблема с накоплением лишнего жира.  Поэтому поговорим о препаратах, которые помогут в той или иной степени не избавиться от этой проблемы.

В интернете размещено много статей и материалов о жиросжигателях, но в большей части они не достаточно информативны, либо описывают жиросжигатели односторонне. Поэтому в этой статье подойдем к анализу жиросжигателей комплексно, разложим все по полочкам, чтобы было все предельно ясно и понятно.

Жиросжигатели или препараты помогающие сжигать жир

Прежде чем начать все таки стоит напомнить, что без диеты жиросжигатели не будут работать. Никому не хочется считать калории, всем хочется съесть какую-нибудь волшебную таблетку и автоматически запустить жиросжигание.
Но вряд ли это осуществимо, никакие жиросжигатели не дадут эффекта без диеты, но зато при соблюдении диеты жиросжигатели способны намного ускорить результаты.

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

Принцип работы жиросжигателей

Немного теории. Состав жиросжигателей состоит из таких веществ, которые попадая в организм осуществляют действия в нескольких направлениях. Некоторые из этих веществ по своей сути дублируют действия гормонов мозгового вещества надпочечников и нейромедиаторов — адреналина и норадреналина.

Поэтому они стимулируют бета-рецепторы в жировой ткани и за счёт этой стимуляции заставляют адепоциты (клетки, из которых преимущественно состоит жировая ткань) отдавать жиры в кровеносное русло.

Кроме того, вещества так же оказывают влияние на мышечные волокна, усиливая активность их работы, в итоге энергетический расход возрастает и жировая ткань активно окисляется и разрушается. Также эти вещества стимулируют дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую системы человека, желудочно кишечный тракт

Виды жиросжигателей

Начнем анализ с малоэффективных препаратов, но с отсутствующими побочными эффектами и закончим сильными препаратами, но зато с серьезными побочками.

Липотропики

Не очень эффективные жиросжигатели, но зато безвредные. Липотропики — это витаминоподобные вещества, которые так или иначе способствуют более быстрому расщеплению жиров. Они безопасны, потому что они помогают чуть интенсивнее проходить естественным процессам в организме, не перегружая его, и не создавая стресса.

Читайте также:  Кроссфит для девушек — программа тренировок, польза и вред

L-карнитин

Первый препарат, который приходит на ум это всем известный L-карнитин. Выпускается в виде таблеток, капсул, в жидком виде, в виде порошка. Прием l-карнитина создает условия, для более интенсивной транспортировки жирных кислоты в митохондрии клеток, в такие структуры из которых происходит окисление жиров, и энергетика организма увеличивается.

Добавки, которые содержат l-карнитин в принципе безопасны и могут применяться практически с любым человеком. Более того, людям, у которых возникают проблемы с сердцем полезно принимать добавки с карнитином, потому что они обеспечивают сердечную мышцу энергией и питательными веществами.

L-карнитин – это обычная аминокислота, которую мы получаем из пищи, а дополнительный прием l-карнитина будет немного ускорять процесс транспорта жиров.

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

Липотропики из спортивного питания

Следующий препарат, а точнее вид препаратов это таблетированные или капсулированные препараты с практически идентичным составом. Липотропики составляют половину всех жиросжигателей на рынке спортивного питания.

Все они имеют практически идентичный состав, который включает в себя:

  • Липолиевая кислота
  • витамин
  • B6
  • Метионин
  • Селен
  • экстракты различных трав
  • кофеин

В общем липотропики это самый безопасный вид жиросжигателей, ну и сильного эффекта они вам не дадут.

Термогеники

Второй комплексный вид жиросжигателей это термогеники.

Термогеники это вторая половина жиросжигатели с прилавков спортивного питания. Принцип работы термогеников заключается в повышении температуры тела, разгона обмена веществ и подавлению аппетита.

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

Состав термогеников похож на состав липотропиков, туда включают обычно:

  • кофеин
  • гидроксилимонная кислота
  • Холин
  • гуарана
  • экстракт зеленого чая
  • экстракт других трав

По отдельности эти ингредиенты не очень сильные, а вместе они дают достаточно приличный результат.

Побочные эффекты термогеников

У этого класса препаратов уже имеются побочные эффекты

  1. Они не рекомендованы тем людям, у кого есть аритмии, тахикардии или другие заболевания сердца.
  2. Также не рекомендованы людям с заболеваниями щитовидной железы.

Адреномиметики

Адреномиметики это такие вещества, которые так или иначе усиливают выделение адреналина и норадреналина или стимулируют рецепторы, реагирующие на адреналин и норадреналин. Между прочим эти гормоны одни из самых важных из ряда жиросжигающих гормонов.

Прежде чем рассказывать про конкретные препараты немного теории. В нашем организме есть масса рецепторов, реагирующие на те или иные сигналы. Но в данном случае нас будут интересовать только альфа- и бета-рецепторы, потому что альфа —рецепторы блокируют жиросжигание, а бета-рецепторы стимулируют жиросжигание.

И все нижеприведенные препараты будут так или иначе влиять на альфа- или бета- рецепторы.

Кленбутерол

Кленбутерол возбуждает бета-рецепторы и соответственно знак жиросжигание проходит значительно быстрее. И конечно у клена есть свои побочные эффекты — это учащенное сердцебиение, тремор, состояние беспокойства.

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

Йохимбин

Йохимбин воздействует на альфа-рецепторы, блокирующие жиросжигание. А йохимбин блокирует в свою очередь альфа-рецепторы и соответственно жиросжиганию у нас больше ничего не мешает.

Побочные эффекты йохимбина:

  • расширяет сосуды особенно в области малого таза, у мужчин наблюдается повышение потенции;
  • также наблюдается сонливость
  • головокружение
  • учащенное сердцебиение

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

Кофеин

У кофеина много жиросжигающих свойств, поэтому он является неотъемлемой частью любого жиросжигателя. Но сейчас нас интересует само влияние кофеина на бета-рецепторы. Кофеин стимулирует бета-рецепторы меньше чем кленбутерол, но достаточно ощутимо, запускает липолиз, активируя ферменты, которые отвечают за сжигание жиров.

Помимо всего прочего кофеин стимулирует центральную нервную систему. Это очень полезно, потому что в условиях энергетического дефицита наша активность замедляется, а под воздействием кофеина мы способны выполнять работу более интенсивно и более продолжительно. Поэтому прием кофеина перед тренировкой будет эффективным.

Побочные эффекты кофеина:

При постоянном использовании негативно влияет на нервную систему, что приводтт к снижению умственной и физической работоспособности.

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

Синефрин

Это вещество добываемое из горького апельсина, это вещество удивительно похоже на адреналин. Прием синефрина вызывает те же реакции, что и выброс адреналина — повышается активность нервной системы, увеличивается термогенез, раскручивается метаболизм и снижается аппетит. Все это очень сильно влияет на процесс жиросжигания.

Побочные эффект синефрина типичны для любого адреномиметика, это учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление и возможная головная боль.

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

В итоге из легальных препаратов для жиросжигания имеется 3 группы жиросжигателей:  липотропики и термогеники и адреномиметики.

Липотропики слегка подтягивают расщепление и транспорт жиров. Термогеники повышают температуру тела и разгоняют обмен веществ.

Адреномиметики стимулируют рецепторы и секрецию адреналина.

Для достижения максимальных результатов весьма эффективным будет использование пользование сразу нескольких жиросжигателей совместно с друг другом. Результаты будут очень ощутимы, но следует помнить, что без диеты ничего не получится.

Очень простая комбинация для жирожигания это сочетание кофеина и L-карнитина. Приняв эту комбинацию перед тренировкой можно получить достаточно хороший эффект.

С одной стороны, за счет кофеина тренировка пройдет более интенсивно, кофеин является стимулятором нервной системы и помогает взбодриться перед тренингом, и за счет того, что карнитин обеспечивает транспорт жирных кислот в митохондриях, он дает приток энергии.

Как принимать жиросжигатели?

Принимать жиросжигатели продолжительное время не эффективно. К любым  химической веществам через некоторое время происходит привыкание, даже если это вещества растительного происхождения.

Именно поэтому рекомендуется после определенного курса, который обычно длится 1-1,5 месяца делать перерыв также на месяц.

Работая на собой и над своим телом никогда не упускайте момент, что у какой бы жиросжигатель и компонент вы не выбрали без жесткой диеты, без тщательного подбора плана питания результата от жиросжигателей не будет. А будут только в совокупности с правильно выбранной диетой.

На протяжении нескольких лет многими производителями изготавливались и выпускались в оборот огромное количество средств, которые были направлены для эффективного сжигания жиров организма в домашних условиях, но они внезапно исчезали. Их относили к категории экстремальные. Но сегодня нет в обороте больше таких средств, благодаря новому — под названием «Nutrex». — которые вышли на иной более новый уровень.

Сегодня на рынке представлено новое усовершенствованное средство под названием «Lipo-6 Black», которое является самым эффективным и лучшим препаратом для сжигания жиров. Специалистами была разработана формула для сжигания жиров, помогающая бороться с жирами на тех участках тела, где другие средства просто бесполезны.

После его применения результат не заставит себя долго ждать, и жиры растают на глазах. Если вы уже испробовали множество средств, которые не дали желаемый результат, то пришло самое время воспользоваться им. Этот неповторимый эффект достигается благодаря содержанию в нем ингредиентов, которые способствуют сжиганию жиров на животе, ногах, бедрах и других участках тела.

Применяют  Lipo-6 Black следующим образом: три таблетки в первой половине дня и три таблетки во второй, запивать необходимо лишь водой и после еды. Курс необходимо пройти около 8 недель, после чего следует сделать продолжительный перерыв периодом 4 недели.

Рекомендуем приобрести жиросжигатели по самым выгодным ценам у наших партнеров ЗДЕСЬ.

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

Источник: https://power-body.ru/zhiroszhigateli/

Какие бывают жиросжигатели и как их правильно принимать

Жировые отложения – адаптивное приспособление человека для накопления энергетических запасов. В процессе эволюции этот механизм способствовал выживанию даже в самых экстремальных условиях, однако в современном мире жизнь людей кардинально изменилась.

На данный момент большая часть населения ведет сидячий образ жизни, поэтому от лишних жировых отложений избавиться не так уж легко. Для достижения этой серьезной цели разрабатываются строгие диеты, системы тренировок и специальные препараты – жиросжигатели.

Кому нужны жиросжигатели

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

Жиросжигатели – это обширный класс пищевых добавок на основе компонентов, влияющих на распад жировых клеток. Некоторые из таких препаратов имеют достаточное количество противопоказаний, поэтому принимать их рекомендуется только после консультации со специалистом.

Входящие в состав жиросжигателей компоненты обычно неоднородны – там содержатся витамины, аминокислоты и микроэлементы, а зачастую используются экстракты растительного происхождения – алкалоиды, сапонины и стеролы.

Жиросжигатели пользуются популярностью среди мужчин и женщин, которые желают похудеть и избавиться от жировых отложений в кратчайшие сроки. Профессиональные спортсмены используют эти препараты вместе с тренировками и особым режимом питания – это облегчает процесс сушки и улучшает рельеф мышц.

Часто жиросжигатели принимают перед важными сборами или соревнованиями, поскольку они позволяют быстро сбросить несколько килограммов и улучшить физические показатели.

Несмотря на то, что основной задачей любого жиросжигателя считается быстрое уничтожение лишнего жира, эти препараты имеют и дополнительные функции:

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

  • стимуляция обменных процессов в организме;
  • снижение аппетита и выведение из организма лишней жидкости;
  • подавление всасывания жиров и углеводов из пищеварительного тракта;
  • блокировка синтеза жира в тканях;
  • возбуждение центральной нервной системы – повышение работоспособности, прилив сил.

Виды добавок

Существует несколько видов жиросжигателей, которые отличаются по свойствам, принципу действия и степени влияния на организм. В зависимости от механизма действия препараты для сжигания жировых отложений делятся на следующие виды:

Термогеники (термодженики). Принцип действия этих пищевых добавок основан на увеличении производства телом тепла. Кроме того, термогеники сильно ускоряют обмен веществ и активизируют работу ЦНС, одновременно повышая возбудимость. Эта разновидность жиросжигателей наиболее популярна на мировом рынке.

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

Блокаторы углеводов. Их воздействие заключается в уменьшении восприимчивости организма к углеводам. Вещества снижают активность ферментов, которые способствуют распаду углеводов в желудочно-кишечном тракте, благодаря чему человек получает меньше калорий от съеденной пищи.

Блокаторы жиров. Эта разновидность имеет аналогичный принцип действия – блокаторы в составе добавки связываются с жирами и предотвращают их всасывание. Также они снижают активность липазы – фермента, который разлагает жиры и повышает вязкость продуктов пищеварения.

Стимуляторы щитовидной железы. Такие добавки могут усиливать гормональную активность щитовидки, поскольку именно с этим чаще всего связывают быстрое снижение веса.

Подавители аппетита. Категория спортивных добавок для подавления чувства голода. Имеют разные принципы действия: чаще всего целью является угнетение центра голода и стимуляция центра насыщения в долях мозга.

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

Блокаторы кортизола. Понижают выработку кортизола, используются для предотвращения разрушения мышечных тканей в процессе похудения и улучшения рельефа мышц.

Конъюгированная линолевая кислота (КЛА). Такие препараты достаточно популярны в бодибилдинге для наращивания объемов сухой мышечной массы.

Диуретики. Мочегонные средства, применяющиеся для выведения лишней жидкости из организма и выделения рельефа. Эффект от их применения обычно очень краткосрочный.

Читайте также:  Жим сидя в тренажере на плечи, грудные и трицепсы: смит и хаммер

По составу и доминирующим характеристикам жиросжигатели также классифицируют на несколько групп. К разряду легких препаратов такого типа относятся добавки, содержащие кофеин, листья зеленого чая, линолевую кислоту и хитозан. Они не могут обеспечить быстрого сжигания жиров, однако наносят наименьший вред организму.

Серьезная полупрофессиональная группа жиросжигателей способна значительно повлиять на организм человека, поэтому их прием показан только полностью здоровым людям. Часто они содержат аспирин, эфедрин и йохимбин, а значит имеют ряд противопоказаний.

Профессиональные жиросжигатели обладают сверхмощными характеристиками, поскольку состоят из агрессивно воздействующих на организм компонентов. Такие препараты показаны к применению только профессиональным спортсменам под наблюдением врача.

Как правильно принимать

Не стоит забывать, что различные жиросжигатели имеют свои особенности приема, поэтому перед употреблением нужно обязательно прочесть информацию на упаковке. Несмотря на это, существуют и общие правила употребления этого вида спортивных добавок:

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

  1. Жиросжигатели имеют активный принцип действия, поэтому принимать их следует курсами, максимум по три месяца: только так получится предотвратить привыкание организма к действию препарата – в противном случае его эффективность снижается в разы. Возобновить прием разрешается только после двухнедельного перерыва.
  2. Необходимо соблюдать дозировку. Большая порция не обеспечивает лучшую эффективность – оптимальной всегда будет та доза, которая указана на упаковке, а еще лучше разделить суточную дозировку на несколько приемов. Также нередко применяется схема, при которой добавка принимается через один или два дня.

Во время приема любого вида жиросжигателя стоит:

  • отказаться от приема препарата в вечернее или ночное время;
  • внимательно следить за самочувствием и прекращать курс в случае появления побочных эффектов;
  • обеспечить полноценный рацион, совмещать прием жиросжигающих добавок со спортивными тренировками.

Противопоказания и побочные эффекты

Жиросжигатели не стоит принимать людям с болезнями сердечно-сосудистой системы, высоким артериальным давлением и сахарным диабетом. Однако даже если видимых противопоказаний к применению нет, нарушать правила приема категорически не рекомендуется – это может привести к непредсказуемым последствиям.

Побочные эффекты после приема жиросжигателей проявляются достаточно редко и обычно связаны с передозировкой или чересчур длительным курсом применения препарата. Могут начаться тремор, тошнота и рвота – в таком случае стоит немедленно прекратить прием и обратиться к врачу.

Таким образом, жиросжигатели – это уникальный вид спортивной добавки, который влияет на обменные процессы в организме и позволяет быстро избавиться от лишних жировых отложений. Существует несколько видов препаратов, каждый из которых имеет свой принцип действия, однако любой из них следует принимать с осторожностью.

Источник: https://fitness-body.ru/sports-nutrition/weight-loss/vidyi-zhiroszhigateley.html

Что такое жиросжигатели и как правильно их принимать

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

Продолжая тему спортивного питания, рассмотрим важнейший для всех атлетов вопрос похудения и сушки. Снижение подкожного жира — основная цель в обоих случаях. Чтобы эффективно сжечь жир и сохранить мышечную массу, нужны эффективные и безвредные жиросжигатели. Что это такое, насколько безопасен прием таких добавок и не считаются ли они допингом? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашей статье.

Жиросжигатели – общее название для группы препаратов, которые применяют для избавления от лишней жировой массы. Однако сам по себе жиросжигатель – не панацея от избыточного веса. Это всего лишь препарат, который подталкивает наш организм к тому или иному метаболическому процессу.

Вывод: спортивные жиросжигатели неэффективны без правильной диеты и грамотного тренировочного комплекса.

Эффективные жиросжигатели имеют массу побочных эффектов и как правило, заточены под ту или иную цель. Например, термогеники усиливают расход калорий, что усиливает эффект от кардионагрузок во время тренировки. А липотропики – это, скорее, биологически активные добавки, которые помогают жечь жир в пассивном состоянии.

Виды

Рассматривая биологически активные добавки и фармакологические препараты, важно понимать, как действуют жиросжигатели из разных групп: какие из них дают действительно дают стойкий результат, а какие лишь ускоряют процесс, запущенный изменением плана питания и тренировок.

Вид жиросжигателя Принцип воздействия на организм Эффективность
Термогеники Этот класс препаратов повышает температуру тела до 37+ градусов. В это время организм активно стремиться уменьшить температуру тела и справиться с образовавшимся воспалением. Как результат, повышение давления, температуры и расход калорий при любой активности. Сами по себе термогеники не считаются жиросжигателем в классическом понимании. Они лишь усиливают потребление калорий во время двигательной активности, т.е. улучшают продуктивность тренировки.
Липотропики Это средства, повышающие скорость метаболизма. В случае выраженного дефицита калорий помогают быстрее сбросить лишний вес. Важно понимать, что несмотря на название «липотропик», при похудении будут сжигаться не только жировые отложения, но и мышечная ткань. В большинстве случаев липотропики не подходят для серьезного жиросжигания. Однако они улучшают результативность от экстремальной низкоуглеводной диеты или используются в комбинации с углеводным чередованием.
Блокаторы углеводов Блокаторы углеводов – это белки, которые при попадании в желудочный тракт связывают ферменты расщепляющие углеводы. Их структура уменьшает всасывание сахара в кишечнике, что ведет к частичному неусвоению углеводов. Результаты от использования блокаторов углеводов видны только в том случае, если лишний вес был связан с излишним потреблением сладкого. Кроме того, нельзя забывать о побочных эффектах и возможном нарушении обменных процессов после отмены курса препаратов.
Блокаторы жиров Блокаторы жиров – это белки, которые связывают липазу – главный фермент, отвечающий за переработку жиров. Кроме того, они улучшают работу желчного пузыря, что позволяет расщепить жиры до состояния сахара и воды без выделения алкалоидов, благодаря чему они используются в качестве топлива на тренировке. Эффект использования блокаторов жирных кислот заметен только в том случае, если лишний вес был связан с излишним потреблением жирной пищи и в частности, насыщенных триглециридов или транс-жиров.Возможны побочные эффекты.
Подавители аппетита Химические соединения, влияющие на рецепторы, связанные с желанием есть. Эффективны в случаях, когда лишний вес связан с растянутым желудком. Довольно опасны, поскольку нарушают обменные процессы и могут привести к гастриту.
Блокаторы кортизола Вспомогательный препарат, который не влияет на само жиросжигание, но замедляет катаболические оптимизационные процессы, делая процесс похудения более равномерным. Снижает вероятность возникновения плато, сохраняет быстрый метаболизм при дефиците калорийности. Сохранить мышечную массу, наработанную за время тренировок.
Стимуляторы щитовидной железы Стимулируют выделение гормонов Т3, которые отвечают за качество обменных процессов. Довольно эффективны.ВНИМАНИЕ: НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИНИМАТЬ БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО ОДОБРЕНИЯ ВРАЧОМ — УПОТРЕБЛЕНИЕ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К САХАРНОМУ ДИАБЕТУ И ДРУГИМ СЕРЬЕЗНЫМ ОСЛОЖНЕНИЯМ.
Восполняющие БАДы Как правило, это Омега 3, витамины и минералы, которые стимулируют связывание Омега 6 полинасыщенных кислот, улучшают синтез белка, уменьшают восприимчивость организма к транс-жирам. Эффективны в качестве дополнения к основному жиросжигателю. В отличие от предыдущих препаратов, разрешены к применению на постоянной основе.
Комплексная фармакология В зависимости от состава жиросжигателей, влияние на организм варьируется. Сюда входят и комплексные анаболические гормоны, и средства от астмы, позволяющие расщеплять жировую ткань вместо гликогена. Нередко комплексная фармакология опасна для организма и может привести к серьезным осложнениям.

Исходя из табличных данных, можно сделать вывод, что чем эффективней работает жиросжигатель, тем он опасней для здоровья. Поэтому не стоит увлекаться этими препаратами без лишней нужды. Если вы только начали борьбу с лишним весом, попробуйте обойтись без помощи фармакологии.

Как принимать

Единого подхода к употреблению жиросжигателей нет, поскольку препараты разных групп действуют по-разному. Поэтому для спортсменов актуален вопрос, как правильно принимать жиросжигатели без вреда для здоровья, чтобы получить максимальный эффект?

Учитывайте следующие характеристики:

  1. Тренировочный комплекс. Если вы работаете исключительно в силовом режиме и стремитесь нарастить мышечную массу, уменьшив процент жира, стоит обратить внимание на липотропики. Если же в основе тренировок лежит много кардио, стоит взять на вооружение термогеники и препараты против астмы.
  2. Приход калорий. Если вы потребляете много пищи, обратите внимание на схему приема блокаторов калорий (углеводов и жиров).
  3. Расход калорий. Если расход относительно прихода недостаточный, то ни одна группа препаратов не поможет сбросить лишние килограммы.
  4. Используемое спортивное питание. Если в основе лежит Л-карнитин, его можно дополнить предтреником на основе кофеина. Если вы стимулируете себя донаторами азота, выбирайте липотропики.
  5. Состояние сердечно-сосудистой системы. Людям, у которых серьезные проблемы со здоровьем (в том числе, связанные с ожирением) многие препараты просто противопоказаны к применению.
  6. Причину, по которой естественное жиросжигание было замедлено. Возможно, понадобиться блокатор кортизола.
  7. Соматотип.
  8. Режим дня.
  9. Текущую скорость метаболизма.

Мы не даем рекомендаций относительно конкретных схем приема тех или иных препаратов, и советуем перед началом приема любой добавки посоветоваться с врачом или хотя бы с тренером.

Есть общие правила применения жиросжигатели тех или иных категорий:

Вид жиросжигателя Когда принимать?
Термогеники Наилучший результат достигается при приеме термогеников за час до начала тренировки. Дополнительный эффект будет в том случае, если комбинировать препараты вместе с предтрениками на основе кофеина или эфедрина.
Липотропики В зависимости от типа липотропики принимаются по-разному. Большая часть делит прием на 2 основные составляющие – утренний прием и еще один прием за несколько часов перед тренировкой
Блокаторы углеводов Блокаторы углеводов лучше принимать за 15-20 минут до приема пищи, насыщенной углеводами. Если вы предпочитаете принципы раздельного питания и в текущем приеме пищи не будет углеводов, лучше не использовать блокаторы углеводов.
Блокаторы жиров Блокаторы жиров принимаются за 25-30 минут до приема любой жирной пищи.
Подавители аппетита Подавители аппетита принимаются курсом до 30 дней. 3 раза в день: утром, днем, вечером. В зависимости от особенностей добавки/препарата, схема приема может изменяться.
Блокаторы кортизола Блокаторы кортизола лучше всего применять перед тренировкой и после неё. Это снизит эффективность самой тренировки и даже замедлит процесс похудения, но позволит полностью сохранить мышечную массу.
Стимуляторы щитовидной железы Только с разрешения врача и исключительно по рецепту.
Восполняющие БАДы Разрешено применять на постоянной основе, главное соблюдать дозировку.
Комплексная фармакология Только с разрешения врача, только согласно рецепту.

С чем комбинировать

Как правильно пить жиросжигатели, чтобы не навредить своему организму? Стоит ли комбинировать разные группы препаратов для усиления результативности тренировочного процесса? Рассмотрим, какие жиросжигатели можно комбинировать между собой.

Читайте также:  Спортивное питание – виды, выбор и побочные эффекты
Вид жиросжигателя С чем безопасно комбинировать С чем эффективно комбинировать Не рекомендуется комбинировать
Термогеники Липотропики, блокаторы жиров, восполняющие БАДы. Восполняющие БАДы, подавители аппетита. Стимуляторы щитовидной железы.
Липотропики Термогеники, блокаторы жиров, восполняющие БАДы. Комплексная фармакология, блокаторы кортизола. Комплексная фармакология.
Блокаторы углеводов Липотропики, восполняющие БАДы. Блокаторы жиров. Подавители аппетита, стимуляторы щитовидной железы, комплексная фармакология.
Блокаторы жиров Липотропики, восполняющие БАДы. Блокаторы углеводов. Подавители аппетита, стимуляторы щитовидной железы, комплексная фармакология.
Подавители аппетита Восполняющие БАДы, липотропики. Термогеники, стимуляторы щитовидной железы, блокаторы кортизола. Комплексная фармакология, блокаторы углеводов, блокаторы жиров.
Блокаторы кортизола Липотропики, восполняющие БАДы Термогеники. Стимуляторы щитовидной железы.
Стимуляторы щитовидной железы Комплексная фармакология. Со всеми остальными препаратами.
Восполняющие БАДы С любым из представленных препаратов. Не рекомендуется совмещать со стимуляторами щитовидной железы.
Комплексная фармакология В зависимости от состава.

Отдельного упоминания заслуживает поддерживающее спортивное питание. Любой из представленных препаратов можно безопасно и эффективно комбинировать с:

  1. Транспортными аминокислотами, например, с L-карнитином.
  2. Антиоксидантными препаратами.
  3. Белковыми продуктами, предпочтительно BCAA или изоляты.
  4. Сложными гейнерами, которые используются во время чередования.
  5. Креатином. Несмотря на то, что последний заливает человека водой, он не замедляет, а ускоряет процесс жиросжигания.
  6. Донаторы азота. Мощные адаптогены, стимулирующие восстановление организма между тренировками, что в свою очередь, ускоряет достижение целей.

Предостережения

Несмотря на свою эффективность, большая часть мощных жиросжигателей вредна организму. Препараты нагружают сердечно-сосудистую систему, влияют на работу желудочно-кишечного тракта и нарушают метаболизма.

Если вы твердо намерены принимать жиросжигатели, придерживайтесь следующих правил:

  1. При использовании термогеников не посещайте сауну и старайтесь избежать перепадов температур.
  2. При использовании липотропиков внимательно следите за уровнем сахара в крови.
  3. При блокировке калорий скорректируйте свое питание таким образом, чтобы связываемых нутриентов стало меньше. Это позволит избежать загнивания пищи в пищеварительном тракте.
  4. При использовании препаратов против астмы внимательно следите за пульсом. Не превышайте жиросжигающего порога, не практикуйте тренировку по протоколу Табата. Не допускайте гипоксии.
  5. Не используйте блокираторы кортизола при предрасположенности к образованию опухолей.
  6. Не совмещайте термогеники и кофеин.
  7. При использовании стимуляторов щитовидной железы четко определяйте дозировку. Лучше всего консультироваться с врачом.

Жиросжигатели – принцип действия, виды и состав

Осторожно, скам!

К сожалению, нельзя сказать, какой жиросжигатель лучше. Но можно однозначно вспомнить о дорогостоящих препаратах, эффективность которых либо мизерная, либо вообще отсутствует.

  • Кетон малины. Позиционируется как мощный липотропик. Фактически — слабая добавка, которая не влияет на жиросжигание вовсе.
  • Зеленый кофе. Позиционируется как мощный термогеник и липотропик с комплексным воздействием. По факту – эффективность близка к обычному кофеину.
  • Ягоды годжи. Рекламируется как мощный жиросжигатель, сжигающий калории без тренировок. По факту — источник антиоксидантов и кофеина. Не приводит к серьезным результатам.
  • Пиколинат Хрома. Преподносится маркетологами как подавитель аппетита. Эффект присутствует, но побочным эффектом становится снижение естественной выработки тестостерона, что полностью останавливает процесс жиросжигания.
  • Хитозан. Продвигается как подавитель аппетита. В этом плане неэффективен.

Итоги

Жиросжигатели для похудения не настолько эффективны, как многие считают. Большинство препаратов, которые приводят к ощутимой потере веса, всего лишь усиливают эффект от тренировок и ускоряют метаболизма. Остальные недостаточно эффективны, хотя и позволяют терять по 100 г в месяц ничего не делая.

Помните, что задача эффективного похудения/сушки имеет комплексное решение, включающее:

  • правильные тренировки;
  • перерасчет плана питания;
  • соблюдение режима дня;
  • жиросжигатели.

Только в том случае, когда тренировки, питание и препараты подобраны идеально, можно ожидать стойкого результата без всякого отката.

Источник: https://cross.expert/sportivnoe-pitanie/zhiroszhigateli/kak-prinimat-zhiroszhigateli.html

Жиросжигатели для похудения: их виды и действие

Рынок спортивного питания предлагает большой выбор препаратов, помогающих похудеть. Однако они бывают разных видов. Какой жиросжигатель выбрать и стоит ли их применять читайте в статье.

Думаю, что все слышали о существовании, так называемых, жиросжигателей, реклама которых пестрит «громкими» обещаниями в короткие сроки избавить Вас от жира и помочь в достижении рельефного тела. Наверняка, хоть раз, но почти каждый, кто озабочен своей фигурой, думал о том, чтобы попробовать эти препараты.

Сразу отмечу, что я не имею ввиду продукты из разряда ягоды годжы, жидкий каштан и прочую ерунду, которую агрессивно навязывают в интернете. В этой статье я хочу поговорить о препаратах, которые выпускают производители спортивного питания.

Итак, все жиросжигатели делятся на 7 основных видов, которые отличаются по принципу своего действия и составу. Разберём каждый в отдельности.

Препараты, увеличивающие скорость обмена веществ

Из названия становится понятно, что продукты такого типа способствуют похудению за счёт увеличения скорости метаболизма, что способствует увеличению расхода калорий организмом. Основной такой добавкой является L-карнитин.

В целом, могу сказать, что L-карнитин – это единственная добавка, относящаяся к жиросжигателям, которая не навредит Вашему организму. Эта аминокислота стимулирует жировой обмен и, как следствие, способствует нормализации массы тела.

Кроме положительного эффекта в виде снижения массы тела, L-карнитин давно применяется в медицине, как добавка, укрепляющая сердце и стабилизирующая работу нервной системы. Даже при существенном увеличении дозы применения, Вы не сможете нанести большой вред своему здоровью.

Но и ошеломительного эффекта от L-карнитина ждать не стоит.

Разные источники приводят разные цифры, но если говорить реально, то в совокупности с правильным питанием и регулярными тренировками препарат может помочь Вам избавиться от 1-1,5 кг за месяц дополнительно.

Но я бы сказала, что этот эффект может проявиться только во время первого месяца приёма препарата. В дальнейшем происходит адаптация организма. Производите утверждают, что с повышением дозировки эффект сохраняется. Из своего опыта, я бы сказала, что это не так.

Поэтому, если Вы хотите принимать L-карнитин, то советую это делать на протяжении одного, максимум двух месяцев. При этом на втором месяце приёма нужно немного увеличить дозировку.

За это время Вы действительно можете заметить увеличение скорости обмена веществ, и получить приятные бонусы в виде положительного влияния на сердце и нервную систему. Когда-то, попробовав L-карнитин, я была приятно удивлена тому, как позитивно добавка воздействует на моё настроение.

Однако через несколько недель произошла адаптация и этот эффект пропал.
Пить L-карнитин с целью похудения на постоянной основе не имеет смысла.

Термогеники (термодженики)

Термогеники – это один из самых распространённых видов жиросжигателей и, на мой взгляд, имеющий самые неприятные побочные действия.

Принцип работы термогеников основан на увеличении температуры тела и, как следствие, повышении эфедрин и его разновидности, а также DMAA (экстракт герани), которые способны нанести непоправимый вред здоровью.

При передозировке этих веществ были зафиксированы смертельные случаи.

От себя хочу сказать, что приём термогеников имеет огромное количество побочных эффектов. Учащенное сердцебиение, бессонница, агрессивность, перепады артериального давления – это только часть из них. Даже при строгом соблюдении рекомендаций по применению препарата, Вы не сможете их избежать.

Термогеники, безусловно имеют положительный эффект для жиросжигания, но это происходит на фоне серьёзного истощения организма. Такие препараты вредны даже для абсолютно здоровых людей. А для тех, у кого есть проблемы с сердцем, нервной системой, желудочно-кишечным трактом, они очень опасны.

На мой взгляд, побочные эффекты термогеников перечёркивают их эффективность для похудения.

Блокаторы углеводов и жиров

Тут всё просто: блокаторы углеводов не позволяют усваиваться углеводам, а блокаторы жиров не позволяют всасываться жирам из пищеварительного тракта.

Принцип действия этих жиросжигателей прост. Но намного логичнее сбалансировать свой рацион питания таким образом, чтобы все нутриенты поступали в организм в необходимом количестве и без избытка, ведь любое вмешательство в работу ЖКТ и гормональной системы скорее всего приведёт к нарушению обмена веществ после отмены препарата.

Блокаторы кортизола

Кортизол – это гормон, который вырабатывается в ответ на стресс. В виде стресса может выступать голод, переутомление, физическая нагрузка, страх. Повышение кортизола вызывает разрушение мышц и запускает процесс накопления всех видов жиров.

Соответственно, при блокировке выработки кортизола появляется возможность минимизировать потерю мышечной массы и уменьшить накопление жира. Т.е. на процесс жиросжигания эти препараты на самом деле не воздействуют. Они просто уменьшают вероятность накопления «нового» жира.

Стимуляторы щитовидной железы

Их также называют тиреоидными регуляторами. Данные добавки увеличивают синтез гормонов щитовидной железы, ответственных за жиросжигание.

Огромный недостаток данных веществ состоит в том, что они открыто вмешиваются в гормональный фон, изменяя его. Какие будут последствия после приёма таких стимуляторов предугадать сложно.

Однако, в конечном итоге их приём может не только привести к увеличению процента жира в организме, но и серьёзно ухудшить состояние здоровья.

Стимуляторы щитовидной железы скорее можно назвать фармакологическим препаратом, приём которого должен проходить под наблюдением врача, чем спортивной добавкой.

Аноретики (подавители аппетита)

В большинстве случаев эти препараты являются термогениками. Однако даже те препараты этой группы, которые не обладают термогенным эффектом, а просто снижают аппетит, тоже не воздействуют на жиросжигание. Они просто приучают Вас кушать меньше, искусственным путём воздействуя на центры головного мозга, отвечающие за аппетит. И конечно, после прекращения приёма этот эффект не сохраняется.

Диуретики

Добавки, которые способствуют выведению жидкости из организма. Принимая эти препараты Ваш вес некоторое время снижается, но на количество жира это никак не влияет.

Эффект приёма этих препаратов длиться очень недолгое время, а после их отмены велика вероятность появления сильных отёков.

Если Вы не выступающий спортсмен и перед Вами не стоит задача получить максимально возможный рельеф для выхода на сцену, то можно избавиться от 1,5-2-ух кг веса, просто некоторое время придерживаясь принципов бессолевой диеты.

На фоне всего перечисленного, могу сказать, что я настоятельно не рекомендую принимать любые жиросжигатели за исключением L-карнитина. Даже в умеренных дозах эти препараты вредны для здоровья.

Не нужно стараться избавиться от жира любой ценой. Существует огромное количество приёмов как в принципах построения питания, так и тренировок, которые позволят Вам достичь результата.

Просто не ленитесь работать над собой.

Источник: https://vimo.fitness/zhiroszhigateli/

Ссылка на основную публикацию