Питание
Бег для начинающих: правила эффективных и безопасных тренировок
Среди многочисленных бонусов, которые получает бегун, кроме достижения своей цели, систематические тренировки помогают стать дисциплинированнее и укрепить силу воли.
Боковые скручивания – проработка контуров талии и боков
Сегодня мы обратим внимание на наш пресс.
Болит поясница после становой тяги — как уберечь спину от травмы?
Травма спины в зале – достаточно обыденное и привычное дело.
Боль в коленях при приседании и вставании – что делать
Когда в организме не все в порядке, он сигнализирует об этом с помощью симптомов.
Верхний пресс – упражнения в домашних условиях и в зале
Однако при ожирении, как и при плохой физической подготовке, нежелательно верхний пресс качать и увеличивать нагрузку на абдоминальную область.
Показать ещё