Питание

Среди многочисленных бонусов, которые получает бегун, кроме достижения своей цели, систематические тренировки помогают стать дисциплинированнее и укрепить силу воли. Травма спины в зале – достаточно обыденное и привычное дело. Когда в организме не все в порядке, он сигнализирует об этом с помощью симптомов. Однако при ожирении, как и при плохой физической подготовке, нежелательно верхний пресс качать и увеличивать нагрузку на абдоминальную область.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: