kardio

Возможно, вы замечали, что утром, когда вы идете на работу, и вечером, когда вы возвращаетесь домой, некоторые молодые люди с наушниками в ушах бегают вокруг водоемов или на…

vel

Как правило, аэробику считают сугубо женским видом физических нагрузок, но есть такая ее разновидность занятий, которая в равной степени нравится и женщинам, и мужчинам. Речь идет о сайклинге…

fitness-sport-couple-running-jogging

Оглавление: В чем польза бега Противопоказания Одежда и обувь для бега Разминка Как начать бегать Правила дыхания Режим занятий Примерный план тренировок Избавиться от однообразия, найти вдохновение Бег…