Тренировки
Алмазные отжимания (треугольник): какие мышцы работают, техника
Классическим упражнением, которое рекомендуется выполнять и мужчинам, и женщинам для поддержания формы и здоровья, это отжимания.
Аминокислоты: разновидности, эффекты и схемы приема
Аминокислоты - это химические соединения органического происхождения, которые имеют в своем составе одновременно карбоксо- и аминогруппу.
Берпи (бурпи) – техника выполнения и секреты тренировки
Чтобы сжечь лишние калории, сделать тело стройным и подтянутым, стоит освоить технику выполнения берпи.
Болгарские выпады или сплит приседания для ног и ягодиц
Болгарский сплит присед можно назвать усложненной версией классических выпадов.
Выпады в смите – тренировка ног для девушек и мужчин
Главная > Для женщин > Тренировка ног и ягодиц от Эрин Стерн: 6 базовых упражнений в машине Смита.
Показать ещё