Здоровье
Армейский жим штанги стоя и сидя с груди – техника выполнения
В СССР он был весьма популярным и считался показателем подготовленности атлета.
Бег для похудения – сколько нужно бегать и какую выбрать технику
Для похудения бегом занимаются многие женщины и мужчины во всем мире.
Белково-углеводное окно после тренировки — надо ли закрывать?
Углеводное окно (если быть точнее, то белково-углеводное) – это кратковременный период после высокоинтенсивной тренировки, когда организм способен быстро усваивать и...
Все отжимания от пола – максимальный эффект тренировки
Наверно, сложно представить более функциональное, действенное и известное упражнение в среде спортсменов, чем отжимания от пола.
Выпады с гантелями – супер упражнение для бедер и ягодиц
В связи с последними веяниями моды желание накачать аппетитные ягодичные мышцы возникает у многих.
Показать ещё